Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan
Manfaat tidur siang ternyata cukup berpengaruh bagi kesehatan. Berdasarkan studi yang dilakukan para ahli, mereka berhasil menemukan beberapa manfaat tidur siang, salah satunya untuk mengurangi kemungkinan kematian akibat serangan jantung. Sebuah penelitian yang dilakukan di Yunani juga menunjukkan bahwa tidur siang kurang lebih selama setengah jam, dapat mengurangi risiko serangan jantung sebesar 37% jika dilakukan minimal 3 kali seminggu. Sebuah penelitian berhasil mengungkap jika tidur siang 20 menit lebih efektif daripada mengkonsumsi 200 mg kafein. Kelelahan yang diakibatkan otak menampung informasi yang berlebihan dapat mengganggu daya konsentrasi Anda. Jika Anda berpikir untuk tidak tidur siang karena memiliki terlalu banyak tugas yang harus dilakukan, maka asumsi Anda salah. Karena sebuah penelitian telah menunjukkan tidur siang setidaknya 30 menit dapat meningkatkan daya ingat Anda karena otak kembali fresh . Menurut seorang ilmuwan terkemuka yang ...